کانزاکان
یــــۆد

پێویستە بۆ:

پێویستە بۆ شیتەڵکردنەوەی ھۆڕمۆنەکان لە غودەی دەرەقی دا، ھەروەھا جوڵێنەری بەکارھێنان و بەرھەمھێنانی پرۆتینە.

ئەم کانزایە ھەیە لە:

خوێ، ھەندێک ئەژەڵی دەریایی

چەندمان پێویستە؟

گەورە: ١٥٠مکگم/ڕۆژانە

دووگیان: ١٧٥مکگم/ڕۆژانە

دایکانی شیردەر: ٢٠٠مکگم/ڕۆژانە

لەکاتی کەمی دا

توشی ھەڵئاوسانی غوودەمان داکات کەئەمەش وادەکات شیتەڵکردنی ماددەکانی لەش تێک بدات.

ئەگەر زۆرت خوارد:

ئەگەر لە ١٠٠٠مکگم/ڕۆژانە بۆ ماوەیەکی درێژ بخورێت ئەوا کاری خودەت تێک دەدات

2413 جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
23/05/2015
زیاتر...